日: 2023年10月8日

「ゆるむ」という健康法を書きましたが、トムが日課にしているのは就寝前のストレッチです🤗ストレッチとは言いましても、習っていた合氣道での準備体操。たった４つの柔軟体操を２セットして、バタン・キューです😀 この４つの体操、調 …