温活をゆるゆる開始しようかと
朝晩ちょっと冷えると感じるほどで昼間との氣温差が大分大きくなってきているこの頃ですね。寒暖差疲労でだるいなとか体調がイマイチな方が多いと聞きますが、皆様いかがお過ごしですか。かくいう私（ふくてん）もなんだかバテ氣味な感じ …
MLB・HR王も
ひとりさんも、読んでいたという中村天風師。あのメジャーリーガー・大谷翔平選手も愛読しているということで、また脚光を浴びているようですね。トムは、本屋に行って、売り場のPOPでそのことを知りました😅 天風先生の本とは200 …
ちょっとした健康法
「ゆるむ」という健康法を書きましたが、トムが日課にしているのは就寝前のストレッチです🤗ストレッチとは言いましても、習っていた合氣道での準備体操。たった４つの柔軟体操を２セットして、バタン・キューです😀 この４つの体操、調 …
ゆるむという健康法
不完璧主義者の話をしましたが、自分も相手も許せると、心身ともに良いんですよね😀「完璧に出来ないことが許せない！」という姿勢で居ると、自分も関わる人も苦しく・・・😅 同じ結果なのに、完璧主義者だと、悔しかったり、怒ったり、 …
不完璧は楽しい♬
ひとりさんは、自称「不完璧主義者」😅でも、やるからには100％を目指す😤しかし、人間だから、実は100％には出来ないことをわきまえている。 完璧主義者になってしまうと、誰かを責めてしまうんですね。自分だったり、他人だった …